Osobní růst - Aneta Štěpánková

Ohlédnutí za rokem 2022 – Úspěchy, pády, nemoc i duševní zdraví

29 prosince, 2022

„Náš život je takový, jakým ho učiní naše myšlenky.“ — Marcus Aurelius Leden S novým rokem mi do pracovního života přišlo spoustu nových příležitostí a zajímavých spoluprací. Těšila jsem se, jak je všechny zrealizuji. Zároveň jsem s mým tehdejším partnerem plánovala přípravy na srpnovou svatbu. Téma dalšího snažení o početí společného dítěte jsem po podzimním potratu (2021) odložila, protože jsem se po fyzické stránce ještě necítila dobře. Stále u mě přetrvávala velká únava a stravovací nevolnosti, které souvisely s potravinovými...

Moje zkušenost v roli anděla, s čertem a Mikulášem

14 listopadu, 2022

Věnováno všem rodičům, kteří píší Mikulášovi vzkazy o dětech. Jednoho prosincového večera jsem vyrazila se svými přáteli, jako anděl, do ulic. Těšila jsem se, že se s dětmi potěšíme z našeho společného setkání. Mikuláš ve své knize četl prohřešky a mně bylo mi do pláče. Vzkazy obsahovaly pozitivní i negativní “hodnocení dětí”, přičemž záporné formulace převažovaly. Někteří rodiče se dokonce významně těšili na to, jak tento zážitek jejich děti krátkodobě umravní. “Alenka je šikovná a ve školce jí paní učitelky...

Domácí a svobodné vzdělávání jako životní styl

30 října, 2022

Již od 5 let jsem věděla, že ze mě bude jednou učitelka v mateřské škole. To, že si budu učit po svém a vzdělávat se v alternativních metodách mě ale ani ve snu nenapadlo. Často se mě kamarádky ptají, co jsem studovala, abych mohla vést děti k samostatnosti a pracovat v komunitní školce s malým počtem dětí. Nezáleží na tom kolik škol absolvujete, ale na tom čemu v životě věříte. Pro mě to byla cesta, na níž jsem jednoho slunného dne...

Domácí školka, Osobní růst

Syndrom “děravého” střeva aneb moje první krůčky zpátky k jídlu

30 července, 2022

Během dospívání a v posledních pár měsících se u mě projevily nejrůznější zažívací potíže, o kterých jsem napsala článek Potravinové intolerance aneb jak léčím svoje tělo jídlem. Troufnu si říct, že se mi od té doby celkem zásadně změnil pohled na stravování. Vzpomínám si, jak jsem musela ze šuplíků vytřídit mouky, těstoviny i nejrůznější sladkosti. Z lednice vyhodit bezlaktózové jogurty, sýry a další mléčné pochutiny, které pro mě občas znamenaly obživu i uspokojení na celý den. Mimo jiné jsem kvůli...

Osobní růst, Potravinové intolerance

Hledá se táta aneb příběh ztracené dcery

19 července, 2022

Sedím na zemi a pode mnou je fialová karimatka na cvičení. Dnes necvičím, ale pláču. Jedna slza střídá druhou a skoro se zdá, jakoby se předháněly, která dřív dopadne na moje rozechvělé tělo. Tolik mi chybí. Je mi 27 a jako malá holka se topím v slzách vlastního smutku. Kolem hrudi mám omotanou látku od Batik Hati – látka na první pohled, která mi dodává pocit jistoty, bezpečí a maximálního propojení se mnou samotnou. Drobné, modro bílé květy na mě působí...

Osobní růst

Proč se potýkám s traumatem z dětství a jak řeším jeho následky

13 června, 2022

V tomto článku sdílím svůj pohled, zkušenost, negativní zážitek i trauma, kterého se mi v životě dostalo a úzce souvisí s mým dospíváním. Díky této veřejné promluvě se vědomě osvobozuji ze zajetí své tiché minulosti, která mě tížila po dobu několika let. Trauma jako fenomén dnešní doby Než jsem se začala zajímat o hloubku dětské mysli a potenciál, který v dětech dřímá, mylně jsem si myslela, že čím více o výchově víme, tím méně svým dětem ublížíme. Po letech sbírání...

Osobní růst

Osobní dopis: Věnováno ženám (i budoucím maminkám) pod vánoční stromeček

14 listopadu, 2021

Blíží se Vánoce… tolik se na ně s partnerem těšíme a i přesto jsme trochu smutní. S koncem roku se nám vrátila vzpomínka ze září 2021 – potrat. Vysněné těhotenství odešlo stejně rychle jako přišlo. Oba jsme byli připraveni nechat do našeho života vstoupit další kousek štěstí. Mrňouska, který by si k nám našel cestu. Když píšu tento příběh, koulí se mi po tváři pár slz. Ani nevím proč, již je to pryč, ale bolí to stejně, nás oba. Vánoce...

Mateřství a rodičovství, Osobní růst

Od funkční neplodnosti k prvnímu početí díky metodě Ludmily Mojžíšové

22 září, 2021

Věnováno Vendulce Johanes – úžasné fyzioterapeutce a jejímu citlivému přístupu ke každé z nás, která se s tímto “problémem” potýkáme. Ráda bych dala naději dalším mnoha ženám, které se snaží opakovaně a neúspěšně o miminko. I já jsem byla mezi ženami, které se o něj snažily, ale dvě čárky na testu se ne a ne objevit. Bylo to, jako kdyby každý test tuto variantu ani nenabízel… Článek píšu po vlastní zkušenosti s funkční neplodností, kterou jsem zjistila kvůli velmi bolestivé...

Laskavé těhotenství, Osobní růst

Když jsem potratila, stáli při mně dva andělé

6 září, 2021

Tento článek píšu pár dní po samovolném potratu, který nastal při mimoděložním těhotenství… Ležím v posteli, pociťuji neskutečnou bolest, nevolnosti si se mnou pohrávají hodinu co hodinu a já se modlím, aby to již skončilo. Než jsem potratila, myslela jsem si, že potrat je něco výjimečného a mě ani mého blízkého okolí se vlastně vůbec netýká. Proč taky, jsem zdravá žena s milujícím partnerem toužícím po dítěti stejně, jako já. Najednou jsem zjistila, že jsem těhotná. Těhotenský test ukázal dvě...

Laskavé těhotenství, Osobní růst

Osobní vzkaz pro všechny unavené mámy

5 června, 2021

Milující a zároveň unavená máma je asi běžnou záležitostí každé doby. Na úkor toho otevírám toto téma, které je uvnitř mě již dlouho, a které možná pomůže (ne)jedné mámě uvědomit si, že najít si čas sama na sebe je to nejdůležitější, co pro sebe může udělat. Tady je kousek mého příběhu… Každý den je moje práce naplněná šťastnými dětmi a i přesto jsem někdy měla dny, kdy jsem se ploužila chodbou, přemýšlela, snažila se nabrat poslední zbytek sil a těšila...

Mateřství a rodičovství, Osobní růst